Vom Stress zur Resilienz– diese Fragen kannst du dir stellen, um widerstandsfähiger zu werden

Was passiert, wenn Anspannung und Entspannung in unserem Leben nicht mehr in Balance sind, erleben wir täglich, wenn wir uns durch unsere Lebensführung gestresst fühlen, oder eine unvorhergesehene Herausforderung uns den Boden unter den Füßen wegzunehmen scheint. Stress ist für viele in allen seinen Erscheinungsformen gegenwärtig.

Wir alle kennen es, das Gefühl, gestresst, überlastet, oder sogar überfordert zu sein, von Ereignissen, die über uns hereinbrechen.

Dabei wünschen wir uns alle das Gegenteil: Wir wollen mit Konzentration und Erfolg unsere Lebensaufgaben erfüllen, und dabei gelassen bleiben. Wir wollen gewinnen, oder, wenn es nicht anders geht, aus unseren Niederlagen gestärkt hervorgehen. Wir wollen Krisen meistern und nicht an ihnen zerbrechen.

Manche können das. Ich wollte es auch immer gerne gut können, und ich wollte lernen, wie es geht. Ich wollte wissen, wie ich mein Denken und mein Handeln verändern muss. Dabei bin ich unter anderem auf das Fragenstellen gestoßen, und mittlerweile liebe ich es mir selbst Fragen zu stellen, denn sie verändern nicht nur meine Sicht auf die Dinge, sondern bringen meist auch die besten Lösungen zu Vorschein. Außerdem macht das Fragenstellen richtig Spaß!

Für dich habe ich hier 7 Fragen zusammengestellt, die du dir stellen kannst, wenn du deine Widerstandsfähigkeit stärken möchtest:

• Wie kann ich heute aktiv werden und meine Opferrolle verlassen?
• Wo kann ich mir Unterstützung suchen?
• Was kann ich selbst beitragen, um mich jetzt besser zu fühlen?
• Wie könnte mein Leben in 10 Jahren aussehen, wenn ich jetzt nichts unternehme?
• Wie könnte mein Leben in 10 Jahren aussehen, wenn ich noch heute den ersten Schritt gehe?
• Welche Krisen und Herausforderungen habe ich in meinem Leben bereits erfolgreich bewältigt?
• Wie könnte ich mein Leben mit den Möglichkeiten gestalten, die mir mein Leben jetzt bietet?

Nimm dir eine oder mehrere Fragen, schreib dir deine Antworten auf, und lass dein Unterbewusstsein den Rest erledigen!

Ich wünsche dir damit viel Freude und neue Erkenntnisse!