von Susanne Tieber | Nov 24, 2023 | Allgemein
Egal welches persönliche Ziel du erreichen willst, kein noch so guter Trainingsplan, kein noch so professioneller Personalcoach an deiner Seite werden dich ans Ziel bringen, wenn dir das wichtigste fehlt. Und das sind weder deine Laufschuhe, die du abends brav vor...
von Susanne Tieber | Okt 20, 2021 | Allgemein
Vom Stress zur Resilienz– diese Fragen kannst du dir stellen, um widerstandsfähiger zu werden Was passiert, wenn Anspannung und Entspannung in unserem Leben nicht mehr in Balance sind, erleben wir täglich, wenn wir uns durch unsere Lebensführung gestresst fühlen, oder...
von Susanne Tieber | Sep 29, 2021 | Allgemein
“Für Yoga ist es nie zu spät” Viele glauben immer noch, dass Yoga nur etwas für bewegliche und durchtrainierte Leute ist, oder dass man eine gewisse Grundfitness braucht, um mit Yoga anzufangen. Deshalb werde ich nicht müde, diesem Vorurteil...
von Susanne Tieber | Sep 8, 2021 | Allgemein
Lieblingsrezepte mit Mehrwert: Powerpancake Das kommt rein: 2 Teile Haferflocken (2 Tassen) 1 Teil Sojamilch 1 EL Erdnussbutter oder Kokosöl 1 EL Chiasamen Vanilleextrakt ½ Packung Backpulver 1 EL Kakaopulver Beeren, Staubzucker zur Deko einige EL Sojajoghurt bei...
von Susanne Tieber | Aug 18, 2021 | Allgemein
Was stresst uns alle am meisten, und was können wir selbst am besten dagegen tun? Weil ich selbst, eher ein nervöser Typ bin, und viele Jahre alles andere als tiefenentspannt, herumhetzte, blieben mir auch die Folgen dieses immer wiederkehrenden Zustands nicht...
von Susanne Tieber | Jul 28, 2021 | Allgemein
Wieviel Zucker ist eigentlich noch in Ordnung? Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht sollten wir maximal zwischen 5 und 10% unserer Nahrungsenergie in Form von freiem Zucker zu uns nehmen. Forschungsgesellschaften aus verschiedenen Ländern empfehlen uns da zwar...
