personalyoga
Bewegung | Entspannung | Ernährung
Yoga für Sie, ganz individuell auf
Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ziele
abgestimmt und an dem Ort Ihrer Wahl.
Bewegung | Entspannung | Ernährung
personalyoga ist optimal für Sie, wenn:
- Yogaunterricht im Kurs oder Yogastudio für Sie nicht in Frage kommt
- Sie effektiv und nachhaltig etwas für Ihre Beweglichkeit, Muskelkraft und Knochengesundheit tun möchten
- Sie Entspannungsmethoden lernen wollen, die sie einfach im Alltag umsetzen können
- Sie eine Meditationstechnik erlernen wollen
- Sie alle Vorteile des Yoga gezielt nutzen möchten, in einem Unterricht, der genau zu Ihnen passt
- Sie an einer gesünderen Ernährung interressiert sind
Was ist personalyoga
- Individueller Yogaunterricht speziell für Sie und Ihre Bedürfnisse erstellt
- Unabhängig von Ihrem Alter, Gewicht, Gesundheitszustand oder Ihren Vorkenntnissen
- Bequem bei Ihnen zuhause
- Zu einer Zeit, die in Ihren Tagesablauf passt
Bewegung & Entspannung
- Hilfe bei Verspannungen oder Rückenproblemen
- Nachhaltiges Übungsprogramm zum selbstständigen Weitermachen
- Körperübungen und Atemtechniken
- Einfach umsetzbare Methoden zur Stressreduktion
- Effektive und leicht erlernbare Entspannungstechniken
- Meditationsunterricht
Ernährung
Infos, Tipps und Kochen zuhause mit cook at home, unter anderem zu folgenden Themen:
- Essen für die Herzgesundheit
- Idealgewicht bekommen und erhalten
- Besser essen mit 60+ und 70+
- Wege durch den Ernährungsdschungel
- Nährstoffe und ihr Nutzen
- Pflanzliche Ernährung kennenlernen
- Ayurveda Basics
Sie möchten personalyoga kennenlernen?
Dann schreiben Sie mir, und vereinbaren Sie noch heute einen Termin zu einem kostenlosen Erstgespräch!
Ich freue mich auf Sie!
